Envie de t’essayer à une méthode d’entraînement ludique, intensive et diablement efficace ?
Le cross training by INSTINCT FITNESS ne laisse rien au hasard : tes résultats seront à la hauteur de tes efforts.
Prêt à te surpasser comme jamais ? Viens tester le cross training dans ton club à Gap lors d’une séance d’essai offerte !
Discipline cousine du CrossFit, le cross training (entraînement croisé) est une méthode de musculation fonctionnelle pratiquée en small groups de 2 à 8 personnes et qui consiste à enchaîner les exercices, en utilisant aussi bien ton poids de corps que des équipements présents dans ta salle de sport.
Le cross training permet un entraînement complet : tu gagnes en force, en volume musculaire, en cardio, en équilibre, en coordination, et en plus, tu sèches ! En sortant de ta routine d’entraînement habituelle, tu forces ton corps à s’adapter, à développer de nouvelles aptitudes et à augmenter ses capacités physiques. Une discipline tout-en-un en 45 minutes chrono ! Les exercices s’enchaînant avec un temps de récupération beaucoup plus court que lors d’un entraînement classique, attends-toi à sortir de la séance sur les rotules !
Tu te demandes encore si le cross training est fait pour toi ?
La réponse est oui si :
✔ Tu manques de temps
✔ Tu détestes la routine
✔ Ta progression stagne
✔ Tu manques de motivation
✔ Tu veux améliorer ton état général de santé
✔ Tu veux faire du sport en t’amusant dans une ambiance de folie
✔ Tu veux perdre de la graisse et prendre du muscle en même temps
✔ Tu veux décupler tes capacités physiques : agilité, souplesse, équilibre, vitesse, cardio, endurance, coordination, etc.
Même si tu ne te sens pas l’âme sportive, tu peux exécuter les exercices en fonction de tes capacités, et tu seras surpris de voir à quelle vitesse tu progresses. Alors, ne perds plus de temps et inscris-toi à notre séance d’essai !
Chez INSTINCT FITNESS, nous faisons en sorte que les séances de cross training deviennent des rendez-vous à ne pas manquer !
Faire du cross training chez nous, c’est avoir accès à un espace unique dédié à un petit groupe de 2 à 8 adhérents. C’est également avoir accès à un accompagnement de tous les instants d’un de nos coachs expérimentés. Tu es scruté à la loupe pour que tes mouvements, tes positions et l’enchaînement des exercices puissent être rectifiés si besoin. Personne n’est laissé de côté, et tout est fait pour que tu atteignes tes objectifs. Et parce que chez INSTINCT FITNESS on vise l’excellence, les coachs te poussent à te surpasser et tes coéquipiers boostent ta motivation !
Prêt pour les burpees, squats sautés, pompes, crunchs en musique ? Les exercices changent constamment, d’une séance à l’autre, et ne laissent aucune place à l’ennui. Tout ton corps est sollicité, et il se pourrait bien que tu sortes de la séance en sentant des muscles dont tu ne soupçonnais même pas l'existence !
Nos coachs ont lustré les kettlebells et t’attendent de pied ferme pour un entraînement de folie dans ton espace de cross training à Gap !
INSTINCT FITNESS - 11 Av François Mitterand Les marronniers 05000 GAP - -