ZUMBA GOLD 

Idéal pour les seniors qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité modérée.

Comment ça marche ? 

Les cours sont basés sur des chorégraphies Zumba®facile à suivre et aux styles musicaux variés. Ils permettent de développer votre équilibre, votre coordination et de pratiquer une gamme de  mouvements agréables. Vous viendrez pour faire de l'exercice en dansant, vous repartirez revitalisé et en pleine forme! 

LA ZUMBA GOLD et ses avantages: 

Dans ce cours collectif il y a tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre, et vous gardez le plaisir de danser!  

C’est votre premier cours de ZUMBA GOLD? 

Une bonne paire de baskets, serviette et bouteille d’eau et c’est parti!  

La coach commencera par une chanson d’échauffement et rapidement l’ambiance s’installera dans le groupe. Les morceaux se succèdent et la température monte crescendo! No stress… Les pas sont  simples et les chorégraphies restent deux mois afin de les connaître par cœur et pouvoir s’exprimer librement dessus. 

Après avoir bien transpiré, il est temps de ‘redescendre’! Une chanson plus calme finira le cours en douceur pour votre bien-être. 

Il est temps de franchir le pas et rejoindre la team INSTINCT-FITNESS. 

Abonnez-vous pour garder la forme en vous amusant!